¡La salud de tu cuerpo empieza por tu boca!
La Medusa Inmortal, del conocido biólogo Nicklas Brendlorg
Es un libro que se acaba de publicar y que trata de los secretos de la longevidad y como permanecer más joven.
Traemos este libro porque en varias entrevistas el autor ha destacado que la salud de nuestro cuerpo empieza por la salud de nuestra boca.
Porque sucede esto?.
El autor habla que las personas que tiene el virus del herpes en su cuerpo, desarrollan 2,5 más veces Alzheimer, que aquellas la que no lo tiene, debido a que se acumula en las placas beta amiloides del cerebro y este exceso de placas que se desarrolla con el virus es la causa de dicha enfermedad . Destaca el hallazgo de bacterias de la boca como la Porphyromonas gingivales típica de las enfermedades de las encías en los tejidos cerebrales de paciente con Alzheimer.
¿Qué más nos dice Nicklas?.
Hablas de la relación de la genética con la longevidad y las enfermedades, de los nutrientes y suplementos y un largo tercero de cosas interesantes.
¿Qué consejos nos da para vivir más?.
- Realizar ejercicio de alta intensidad y correr o pasear después de comer.
- Comer alimentos ricos de espermidina (germen trigo), festina (fresas y manzanas y quercetina (cebolla, naranjas…).
- Utilizar seda dental y cuidarse la boca adecuadamente para evitar tener bacterias dañinas.
- Dietas rica en vegetales y practicar algun tipo de ayuno.
- Tomar omegas 3.
- Comer ajo y fibra.
- Cuidar las relaciones sociales y tener objetivos en la vida.
Es el microbiota, idiota
El segundo libro es de la autora Sari Arponen, ¨Es la microbiota, idiota¨ que también recomendamos, ya que en este caso habla sobre la alimentación y de la microbiota.
Está de moda hablar sobre sobre la microbiota intestinal, sobre la toma probióticos y de cómo mejorar la flora intestinal.
Y se habla sobre el microbiota oral?.
Nadie habla de ella y es importantísimas y más cuando en España hay millones de personas con ella alterada por enfermedades en las encías.
Factores que ya sabemos como alcohol, tabaco, diabetes, stress pueden alterarla.
¿Cómo interviene en nuestra salud la boca?
A través de nuestra microbiota oral
se transforma El nitrato de lo alimentos en nitrito que tiene actividad antiinflamatoria y antimicrobiana
Se eliminan bacterias que intervienen en muchas patologías
Se metabolizan los alimentos
Ayuda a mantener las mucosas sanas
Que es La disbiosis?
Cuando esta alterada es flora bucal se produce disbiosis que va a favorecer la proliferación da bacterias patógenas causante se enfermedades periodontales y así como enfermedades en el resto del organismo.
Que enfermedades puede provocar esta disbiosis?.
Como la boca seca, artritis reumatoide, enfermedades metabólicas como la diabetes, hipertensión, d degenerativas como la esclerosis múltiple y del Alzheimer, muchos tipos de cáncer como colorrectal, páncreas y un largo etcétera
Resumen
Son cada vez más y más artículos científicos que nos dan a conocer la importancia de la boca en la salud de todo nuestro cuerpo.
¿A qué esperas para ir a tu dentista?. ¡No estés siempre esperando a que te duela!
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